要减肥，离不开 “管住嘴，迈开腿”六字诀，这说起来简单，做起来却难。但如果减肥成功，公司就给你发钱，这事还难吗？最近，厦门一家互联网企业面向员工推出了一场减肥激励活动，只要在活动期间，减重达到一定目标，就可以获得现金或礼品奖励。这场持续3个月的活动，吸引了200多名员工参与，总减重达1342斤，发放奖金约3万元。有位女生3个月减重22斤，获得了1000多元现金奖励。

“减肥还能拿奖金，第一时间报名”

“减肥还能拿奖金，听到公司有这个活动时我就觉得非常好，第一时间报名参加了。” 厦门某游戏公司员工方先生回忆起报名时的情景，依然充满热情。和他一样，公司里许多员工都被这项新颖的活动所吸引。

方先生介绍，BMI（身体质量指数）大于等于20的就可以报名参加，最终达到一定的减重目标，就可以获得现金和礼品奖励。活动还设立了瓜分奖、个人奖和团体奖等多个奖项，个人奖的奖励可达千元，瓜分奖最高可达上万元。

该游戏公司员工王小姐是活动的积极参与者。她说，公司举办的活动她一般都会参加，在“两点一线”的生活中，这些活动可以让生活更加丰富。“跟公司小伙伴一起减肥，大家一起互相监督、鼓励，更容易坚持住。”她坦言，去年她曾尝试独自减肥，但每天一到晚上就想吃，很容易就前功尽弃了。

“工作几年很少运动，我体重涨了不少，所以看到公司推出的减肥激励活动，第一个想法就是还有这种好事，马上就报名参加了。”该游戏公司员工高小姐说，她参加此次活动也是想借此机会，让自己能够回到健康的生活状态。

努力减重，员工们“各显神通”

为了实现减重目标，参加活动的员工们各显神通，摸索出了适合自己的减重方法。

本身就热爱运动的朱小姐，为自己量身定制了一个“饮食+运动”的减重方案：“如果当天碳水摄入较多时，我就会加强臀腿训练，多做力量练习，碳水摄入少的时候，当天的运动就以有氧运动为主。”为了达成目标，其间她也尝试轻断食和单一饮食方法，最终成功减重15.6斤。拿到奖金后，她购置了一些蛋白粉，决定继续坚持减重。

高小姐则坦言，刚开始减肥时确实很痛苦，但之后逐渐养成了晨跑的习惯，三个月下来成功减重15斤。“周围很多朋友同事都说我减重后变漂亮了。”她开心地分享，拿到200元奖金后，奖励自己去大吃了一顿。

方先生主要通过控制饮食、少吃夜宵和结合跳舞等运动，成功减重近20斤。“瘦下来之后，感觉身体的负担变得非常轻了，以前很容易累，现在感觉精力更充沛了。”方先生透露，他计划用奖金添置一些运动装备，并继续减重七八斤，恢复到理想的体重状态。

减重22斤、获得女性组第一名的王小姐分享了自己的经验。她说，最主要在吃和练，她每天自己带午餐，每周坚持上2—3次瑜伽和普拉提课程。让她特别开心的是，她不仅拿到了1000多元的现金奖金，买了新衣服，困扰她许久的体态问题也得到了改善，“第一个月瘦10斤的时候，身边就有人说我体态变化很大了”。

总减重1342斤，发放奖金约3万元

谈及举办此次减肥激励活动的初衷，该游戏公司行政负责人吴小姐表示：“我们公司对员工的身心健康一直都非常关注，每个楼层都配备了健身房。适逢国家卫健委启动为期三年的‘体重管理年’行动，我们也希望积极响应号召，因此策划了这场活动。”

吴小姐介绍，活动一经推出就受到员工们热烈响应，超过半数员工报名参与，大家自发组队、互相督促，形成了良好的健身氛围。活动从7月持续到10月，总减重达1342斤，公司累计发放奖金约3万元。

“这场活动不仅让员工们减轻了体重，更让大家收获了健康的生活习惯和积极的精神状态，同时增进了员工间的交流，增强了团队凝聚力。”吴小姐还透露，该活动举办后，不少同行企业和员工前来询问，在招聘时，也有求职者专门问起这项活动，对公司招聘起到了一定的助力作用。

导报记者在社交平台搜索发现，全国各地已有不少企业开展类似的减肥激励活动，这些活动受到了许多网友的欢迎和点赞。

导报记者 郑丽金 朱黄 文/图